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广泛焦虑症的预防和治疗

来源:贵阳中医脑康医院 点击:124日期:2018-04-15 03:52

  焦虑症是不少人的通病,这主要是因为我们的工作压力太大或家庭社会因素而导致。焦虑症有多种不同表现,广泛性焦虑障碍是属于非常多见的一种疾病,主要会表现为精神比较焦虑,同时还会有担忧的现象,没有特别原因的担忧,患者对各种事情已经沉浸都处于一种担忧和焦虑的状态当中,并没有办法去控制,同时很多患者会出现麻木,疼痛以及疲劳等现象,长期下去患者精神受到了很大的折磨。广泛焦虑症的预防和治疗:

  要预防广泛性焦虑障碍处理不用的物品。房间可以表现一个人的心理状态,当房间凌乱不堪的时候,可以想见住在里面的人一定也有处理不完的烦恼。因此,在打扫房间时,不妨冷静下来,让多出来的空间能注入正面能量。并藉由这类轻度的劳动行为,稍微转移自己的注意力。

  广泛性焦虑障碍需要用药物治疗,如果是急性期通常选择单一药物治疗,常常选择一种抗抑郁药物,从较低剂量根据临床反应和耐受逐渐加量。对药物应答的初步评估可以在4周至8周后。患者对药物耐受,并且出现某种程度的明显缓解时,被认为达到持续缓解。这种情况被认为可预测急性治疗期后,可持续几个月的最终持续缓解。广泛焦虑症的预防和治疗

  另外,广泛性焦虑障碍患者不宜饮用带有兴奋作用的饮料,如酒精,咖啡,浓茶,可乐等,因为在发病时他的兴奋度、神经自由的敏感性就较高。

  要学会自我松弛,要从紧张的情绪中解脱出来,不要总是想象一些恐怖的场景,多转移自己的注意力,从事自己热爱的运动还有爱好,情绪自然会放松,还有学会自我反省,不要被某些情绪体验跟欲望给压抑,把潜意识中产生焦虑的原因给找出来,必要的时候发泄一些,让焦虑情绪得到缓解或消失。

  

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