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失眠的人都有哪些表现

来源:贵阳中医脑康医院 点击:115日期:2018-10-08 03:48

  对失眠只是单纯认为"睡不着"。其实失眠的表现多种多样,"睡不着"只是其中之一。失眠的人心情是比较复杂的,复杂的心情往往衍生出很多的一些想法,这些想法就加重了失眠,同时也是失眠的一些表现,那么有哪些表现呢?

  1.胡思乱想:经调查显示,很多失眠的人喜欢胡思乱想,经常出现自己吓自己的症状。

  2.入睡困难:也就是我们常说的‘睡不着’,这是一种常见的失眠症状表现,在生活中发生几率很高。

  3.无法熟睡:睡眠质量极差,容易叫醒,睡眠中任何一点声响都可能造成惊醒;睡眠时间减少或者一旦醒来就无法再入睡。

  4.伴有多梦现象:在整个睡眠过程中不断有梦境出现。一个人每晚至少要做5-6个梦,但是大多数醒来之后就记不起来,但失眠的人会因为梦境感到身心疲惫,影响睡眠质量。

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