贵州中医脑康医院

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中老年人失眠一般是什么原因?

来源:贵阳中医脑康医院 点击:80日期:2019-05-22 03:49

  有很多中老年人都存在不同程度的失眠症状,长期失眠,不但影响到患者的工作效率和休息质量。而且容易出现焦躁、抑郁等不良情绪,那么,中老年人失眠一般是什么原因?

  中老年人常失眠的原因

  中医专家介绍,中老年人常失眠的原因主要主要有:

  1、年龄大了,睡眠需要的时间少,常常由于无聊而早早睡觉,清早醒来又想东思西,使得难于再度入眠,白天又没有很多需要干的事情,所以往往睡得过多,夜里所需睡眠时间就缩短了。

  专家表示,对于这种情况,主要的是给予生活指导,说明老年人睡眠的特点,要使老年人保持有规律的生活,白天干些力所能及的家务和康体活动,如旅行、下棋、画画、看书、看电视等,保持一定程度的神经紧张度,吃过晚饭,也不要睡得太早,要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利,相反会加速衰老的进程。

  2、中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下,老年经常与多病相伴,都会影响到老年人的心理功能,躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪,也会影响睡眠。

  老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状,如心境不快,多思多虑,好回忆往事,担忧自已今后的生活和健康。对于身体上的一些感觉也特别敏感,胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就担心得胃癌等疑病症状,失眠常是这疑病症的早期和发病期的症状之一。

  专家表示,遇到这种情况,千万不能简单从事,有身体疾病的需要及时医治,如果是属于上面所说的抑郁、焦虑,那么就应该及时找精神科医生诊断,不要随便使用安眠类药物,否则会误事的。权威的失眠的治疗方法脑平衡绿色疗法采用中药调理并且加以心理疏导。双管齐下的治疗方案,双向调节人体中枢神经系统,改善大脑兴奋与抑制过程,达到自然康复。

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