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气候的变化对失眠有什么作用

来源:贵阳中医脑康医院 点击:110日期:2018-04-12 03:52

  有关专家研究发现,气候的变化对失眠有直接作用,这是因为不少睡眠障碍患者病情会随着季节的变化而变化,一般多在冬季加重,夏季减轻,因为冬季易发生感冒,关节疼痛等症状,而夏季昼长夜短,人容易犯困,所以失眠患者要根据气候的变化而进行适当的调整。

  一般情况下,失眠患者在睡前都表现为多次起夜,入睡困难,也会存在一些心理上的差异,如心情郁闷、身体乏力、头晕脑胀、容易激动和焦虑等症状。国外有研究发现,约有1/3的人对天气变化敏感,其中女性男性表现得更为明显,而且这种敏感性是随着年龄的增长而增加的。这些全部都是气候导致神经系统功能失调引起的。现代医疗气象学把由气候变化而引起的一系列的人体不适统称为“气候变化过敏”,实际上这种现象并不少见。气候对失眠的影响可表现为两个方面,首先是因为气候的变化会形成大量的正离分子,这就会导致人体体温的变化,有产生身体机制的异常,也会导致失眠等不适症状的出现。其次就是气候变化时气压出现波动,进而影响大气中的重力波。在重力波的作用下人们的神经系统功能出现紊乱,引发气候过敏性失眠症。

  可见,不同的气候所出现的失眠的症状也各异,希望大家能够认识到这些问题,并根据不同的气候来调养生息,坚持早睡早起,可在闲暇之时,适当的锻炼身体,调节身体机能,也能舒缓心情,这样才能拥有一个良好的睡眠习惯。

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